スリムフォー 食事制限

 

スリムフォー口コミ

年齢:35歳
性別:女性
継続年:34歳〜35歳 1年間
私のダイエットの工夫は・・・・

 

 

気付かないうちに10kg増量

 

私の身長は160cmです。

 

20代の頃から体重45kg前後を維持していました。

 

特別にダイエットを意識したことがなく体重計にのる習慣もありませんでした。

 

34歳の時、会社の健康診断で55kgまで増量していることが発覚しました。

 

自分ではちょっと太ったかなくらいにしか思っていなかったのですごくショックでした。

 

 

厳しい食事制限をやめると

 

健康診断でショックを受けたその日からダイエットと言えば食事制限というイメージだったので食事制限を始めました。

 

間食を一切やめて一日の全体の食べる量を減らしました。

 

カロリー計算をしてウォーキングや筋トレ、半身浴など思い付くものをいろいろと始めました。

 

はじめは一気に2kgほど落ちました。

 

その後も少しずつ体重が落ちていきましたが停滞期になるとなかなか落ちなくなりました。

 

その時に便秘になったり食べれないイライラでドカ食いをしてしまい結局リバウンドしてしまいました。

 

痩せてはリバウンドを何度か繰り返しているうちにダイエットすることにも疲れてとても憂鬱な気分になることが多くなりました。

 

いっそのこともうダイエットお休みしようと思いました。

 

毎日、朝晩と体重をはかり一喜一憂するのもやめようと体重計にのるのもしばらくお休みしました。

 

3か月後、精神的にも落ち着いてきたのでまた夏前にダイエットしようと体重計にのりました。

 

そこでまたショックを受けました。

 

今回は良いショックでした。

 

太ってはいないと思っていましたが全く痩せてないと思っていたのですが、体重が44kgになっていました。

 

ストレスなく3食バランスよく食べて間食はほどほどにしていた3か月で自然と健康的にやせていたのです。

 

ダイエットをお休みと言っても辛いダイエットをした経験で食事内容に気をつけたり間食もほどほどにする感覚が身に付いていたからだと思います。

 

私のダイエットの敵は食べれないストレスでした。

 

それが緩和されたことで成功したのだと思います。

 

あと一点、ダイエット効果を感じたことがあります。

 

3か月間続けていた白湯生活です。

 

浄水器を設置したことで食事やそれ以外の時も白湯を飲むようになりました。

 

白湯を飲むようになり私の場合はお通じがよくなり便秘をすることがありませんでした。

 

自分のストレスなくできる小さなことがダイエットの成功の原因になりました。

 

 

ダイエットを機に健康美人を目指す

 

もとの体重に戻ってから痩せている自分に自信が持てるようになりました。

 

そして食べるものが自分を作っていることを改めて実感することができました。

 

いつまでも内側から健康的に美しくいられるように毎日を過ごしていきたいです。

 


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