スリムフォー 鍋

食べる我慢をして、食べるのなら鍋

 

スリムフォー口コミ

年齢  41
性別  女性
継続  40歳〜41歳
私のダイエットの工夫は・・・・

 

 

自分の体の重たさを実感

 

体重増加のせいか、階段を上がるだけでも息切れがしてしまい、すぐに疲れてしまうようになってきました。

 

歩いていても、何をしていても自分の体が重たく感じるようになってきたのです。そうなると、動くのが嫌になってしまい、その結果、さらに体重が増加の悪循環だったのです。

 

主人や、二人の娘は、幼いころからスポーツをしていて体を動かすのが大好きなのです。

 

しかし、私は体が重たいし、すぐに疲れてしまうのでなかなか一緒に楽しむことができなかったのです。

 

「お母さんも一緒にしようよ」と、娘に誘われてもずっと断ってきていました。

 

しかし、主人と娘が楽しそうにスポーツをしているのを見ていると、だんだんと羨ましくなってきたのです。

 

それで、いよいよダイエットを決意したのです。

 

 

 

とにかく、食べない。食べるのなら鍋

 

一番手っ取り早いダイエット方法です。とにかく食べないのです。

 

朝ごはんはもちろんですが、お昼ご飯もこれまでの半分以外。

 

夕食は、毎晩鍋を食べていました。野菜をたくさん入れて、肉類はササミのみ。それをポン酢で食べるのです。

 

しかし、私は主婦。家族みんなを巻き込む訳にはいかないので家族には、普通の夕食。私だけは鍋。

 

と、いった食卓です。味は飽きてくるし、あまり満足感を得られないし。

 

みんなは、おいしそうな夕食を食べているし。

 

ついついイライラもしてしまいました。それでも、この体型には嫌気がさしていたのでとにかく我慢。

 

そして、もちろん間食も一切しないようにしました。買い物に行ってもお菓子コーナーやパンコーナーには近づかないようにして、誘惑から逃れていました。

 

 

もともと、白米、パン、麺類が、大好きだったのですが炭水化物なので、一切とらないようにしています。

 

なかなか好きなものを我慢するのは辛いのですが、慣れてくるとさほど苦ではなくなっていくのです。

 

そして、長続きさせるために、週に一度だけ好きなだけ好きなものを食べれる曜日を決めているのです。そうすれば、さほどストレスもたまらずに続けられるのです。

 

ただただ我慢。では、続けることが出来ません。息抜きも必要なのです。

 

 

家族で体を動かして

 

体が軽くなれば、見ているだけではなく、一緒に体を動かして楽しみたいです。

 

いつも、休みの日に娘たちが楽しそうに家の前でバドミントンをしているのです。

 

それに参加して楽しみたいです。

 


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