スリムフォー 糖質制限

糖質制限ダイエットを行い-5キロ

 

スリムフォー口コミ

年齢:33
性別:女性
継続年:26〜31歳 5年間
私のダイエットの工夫は・・・・

 

 

昔からぽっちゃり体型&たまたまやせたら絶賛→その気になる

 

私は、物心ついたころから、「ぽっちゃり体型」だね、と言われることが多かったです。でも「それが魅力的だよ」と友達も言ってくれていたので、あまり気にかけることもありませんでした。

 

しかし、就職をして環境の変化から自然と体重が3キロ減りました。

 

すると、職場の人たちの間で「かわいくなったね」「大人っぽくなった」と絶賛され、当時好きだった人(現夫)とも付き合うようにもなりました。

 

それからは、「もっと痩せたい」と思う気持ちが強くなり、ダイエット生活がスタートしました。

 

また、ダイエットをすることで、健康的な体でい続けたいとも思っていました。

 

 

糖質制限ダイエット&有酸素運動

 

食べることとお酒が大好きな私だったので、「糖質制限ダイエット」はうってつけでした。3食きちんと食べますが、昼ごはんと夜ご飯の炭水化物を取らないようにしました。

 

健康的に痩せないと意味がないとも思っていましたので、野菜をたっぷり取り入れた献立作りに励みました。

 

お酒好きだったので、週末はお酒も飲みましたが、するすると痩せていくのが面白かったです。

 

甘いものも大好きでしたが、お酒好きのほうが勝っていたので、そこは我慢しました。

 

どうしても甘いものが食べたいときには、朝食べるようにし、いつもより多めの有酸素運動をするようにしていました。

 

また、間食については「無糖ヨーグルトやナッツはOK」となっていたので、口寂しい時はそういうものを活用しました。

 

さらに、有酸素運動もダイエットに良いと聞いたのでウォーキングを始めました。時間のある時は家の周りを1時間くらい歩き、時間の無い時は、家の中で踏み台昇降運動をしていました。

 

ウィーキングの意欲を高めるためにカロリー測定器を購入し装着しました。

 

どれくらいカロリーを消費したのかが数字でわかるので、モチベーションを保つことができました。一日の総消費カロリーが2000キロカロリーを超えることを毎日目標にしてがんばりました。

 

 

若くてきれいと言われるママでいたい

 

現在、4歳の息子がいますが、成長してからも「○○くんのお母さんはいつまでも若々しくてきれいだね」と言われるのが目標です。

 

息子は「将来ママと結婚する」と今は言ってくれていますが、小学生・中学生になった時も自慢のママでい続けたい、そのためには努力を惜しまず、やれることを精一杯やっていきたいと思っています。

 

家族のために、また自分の健康のためにも、今の体重をキープし続けたいです。

 


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